Burnout
Das neue Jahr hat begonnen. Für die meisten Menschen endet das alte Jahr mit neuen Vorsätzen. Mehr Sport, Abnehmen, mehr Leistung, mehr Arbeit- die Liste kann endlos lang sein. All diese Vorsätze bringen wieder einen gewissen Druck mit sich. Gerade in der heutigen Zeit in unserer Gesellschaft, wo die Wertigkeit des Menschen mit seiner Leistung in Verbindung gebracht wird, sollte auch Vorsätze vorsichtig behandelt werden. Sie führen zu weiterem schlechten Gefühlen und zusätzlichen Erwartungen. Work- Life- Balance ist zu einem Trend geworden, aber auch die Anforderungen diese einzuhalten, führen oftmals zu neuen Problemen.
So wie bereits auch die Jahre zuvor entwickelt sich die Gesellschaft in eine Richtung, in der immer mehr Menschen von starken Stress und Leistungsdruck betroffen sind. Um erfolgreich zu sein, wollen Sie alles geben- haben sich aber selbst dabei verloren.
- Leben Sie nur mehr für Ihre Projekte?
- Arbeiten Sie tagtäglich Ihre ToDo Listen ab, verspüren aber kaum noch Freude dabei?
- Soziale Kontakte und Hobbies haben keinen Platz mehr und auch die Kraft nach einem langen Arbeitstag ist nicht mehr vorhanden?
- Neigen Sie dazu vermehrt Alkohol, Nikotin oder Koffein zu sich zu nehmen?
- Leiden Sie unter Schlafstörungen?
- Kennen Sie Ihre eigenen Bedürfnisse und nehmen diese ernst?
Bei diesen Fragen handelt es sich um Hinweise, die darauf hindeuten, dass sie unter einem Burnout leiden. Beantworten Sie sich diese Fragen, wenn Sie sich darin erkennen können, wäre es sehr ratsam sich professionelle Hilfe zu suchen. Da ein Burnout in unterschiedlichen Stadien verläuft ist schnelle Hilfe und Schritte notwendig, um komplette Erschöpfung und Depression abzufangen oder gar zu vermeiden.